La menopausa rappresenta un momento significativo nella vita di ogni donna, caratterizzato da cambiamenti fisici, emotivi e psicologici. È un periodo di transizione che richiede comprensione e adattamento. In questa puntata speciale di Elisir su Rai 3, in onda mercoledì 7 febbraio alle 10.35, condotta da Michele Mirabella, Francesca Parisella e Benedetta Rinaldi, esploreremo i vari aspetti della menopausa, fornendo preziosi consigli per affrontarla con serenità.
Introduzione alla Menopausa
La menopausa segna la fine del ciclo mestruale di una donna e può iniziare intorno ai 45-55 anni. Durante questo periodo, il corpo attraversa cambiamenti ormonali significativi che possono causare sintomi come vampate di calore, sudorazioni notturne, irritabilità e cambiamenti nell’umore.
Aspetti Psicologici della Menopausa
La menopausa non riguarda solo cambiamenti fisici, ma anche aspetti psicologici. Molte donne possono sperimentare sensazioni di perdita, ansia o depressione durante questo periodo. È importante affrontare tali sentimenti e cercare supporto emotivo quando necessario.
Consigli per Affrontare la Menopausa con Serenità
La professoressa Anna Franca Cavaliere, direttrice della Unità Operativa Complessa di Ostetricia e Ginecologia dell’Ospedale Gemelli Isola – Ospedale Isola Tiberina di Roma, condividerà preziosi consigli su come affrontare la menopausa con serenità. Attraverso una combinazione di dieta equilibrata, esercizio fisico e tecniche di gestione dello stress, è possibile alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita durante questo periodo.
Vaccini per gli Over 65
Dopo aver esplorato gli aspetti della menopausa, Elisir si concentrerà sui vaccini per gli over 65. Il professor Fabrizio Pregliasco, virologo all’Università di Milano, fornirà informazioni cruciali su quali vaccini siano più indicati per questa fascia d’età e su quando sia il momento ottimale per la somministrazione.
Salute della Spalla e Patologie Correlate
Successivamente, sarà affrontato il tema della salute della spalla e delle patologie comuni ad essa correlate. Giovanni di Giacomo, docente di Fisioterapia all’Università degli Studi di Siena, offrirà consigli pratici su come mantenere la spalla in salute e su come gestire eventuali problemi.
Olio, Burro e Margarina: Scegliere i Grassi Giusti in Cucina
Infine, il professor Rolando Bolognino, biologo e nutrizionista all’Università degli Studi di Roma Unitelma – Sapienza, esplorerà l’uso di olio, burro e margarina in cucina. Condividerà consigli su come utilizzare questi condimenti e grassi in modo sano ed equilibrato.
La menopausa rappresenta una fase di transizione nella vita di ogni donna, ma con la giusta conoscenza e supporto, è possibile affrontarla con serenità. Grazie agli approfondimenti offerti da Elisir su Rai 3, insieme alla guida esperta di professionisti del settore, le donne possono affrontare la menopausa in modo consapevole e positivo, garantendo una migliore qualità della vita durante questo importante periodo.
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